◆「胎教」を考える時に知っておきたい事
・胎児の発育
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感は、目、耳、鼻、舌、皮膚の各器官により身体外の情報を得る手段です。健常な成人には当たり前の機能ですが、実は、生命が長い歴史の中で獲得した貴重な能力です。
ヒト発生学には「個体発生は系統発生を繰り返す」という概念があります。受精卵ができて、初めの数週間の短期間に、鰓（えら）ができたり、尻尾があったり、地球上の生命進化の過程を経て、妊娠12週頃にヒトの器官の元ができあがります。12週以降は、数ヶ月をかけて器官の発育、機能の成熟、各器官の連携が完成し子宮外での生活が可能になります。
妊娠28週頃には、胎児自身のリズムで睡眠・覚醒などの周期的な活動が始まります。大人の日内リズムは朝の日光でリセットされますが、胎児に日光は届かないので、それに相当する外部からの周期的な刺激として、母親の活動や食事が考えられます。つまり、母親がだいたい同じ時間に起きて朝食を取ることで、増加するアドレナリンやブドウ糖が胎盤を経由して胎児に伝わり、胎児の日内リズムの形成に役立つのです（メトロノーム効果）。
・脳神経について
大脳の底部から左右12対出ている神経が脳神経で、前から順番に番号がついています。知覚に関連するものは、
第１脳神経 嗅神経（嗅覚）
第２脳神経 視神経（視覚）
第５脳神経 三叉神経（顔面皮膚の触覚と味覚の一部）
第７脳神経 顔面神経（味覚の一部）
第８脳神経 内耳神経（聴覚と平衡覚）
第９脳神経 舌咽神経（味覚の一部）
胎児から新生児にかけて、知覚神経の発達には時期の違いがあります。最も早く発達するのは１番前の嗅神経で、生まれたばかりの新生児に最も重要な知覚です。ヒトでは視覚や聴覚が発達したため、退化している可能性がありますが、昆虫や爬虫類、多くの哺乳類には、ごく微量の物質を嗅ぎ分ける生存のために不可欠な知覚です。
視覚と聴覚は、出生後に光や音を感じて、新生児、乳児期に発達する機能です。確かに、妊娠後半期になると、母親のおなかの上から音響振動刺激や強い光を当てると、胎動があったり心拍数が変化しますが、おそらく胎児には迷惑な刺激に違いありません。
◆妊娠中に「胎教」を意識して実行したい事
・規則的な生活。
一日の起点になる起床時間と朝食時間を一定にする。ずれの許容は2時間程度。
・嗅覚撹乱物質を摂取しない。
酒、たばこ、コーヒーなど大人の嗜好品 間違ったアロマオイル、激辛食品、ニンニク料理などは胎児の嗅覚を撹乱します。これらの摂取により、尿や汗の臭い、授乳中は母乳の匂いも変わります。
・心地よく感じる音楽を聴く。
心身の緊張が解け、くつろげる音がお勧めです。インターネットラジオや有線の環境音楽（ambient）にある自然の音やリラクゼーション音楽からお気に入りを見つけましょう。
